❗️430kcal / portie - 1 portie❗️ INGREDIËNTEN: - 1 banaan - 30g havermout - 250ml halfvolle melk - 1 eetlepel skyr vanille (ik gebruik...

❗️350kcal / portie - 1 portie❗️ INGREDIËNTEN: - 30g havermout - 60ml amandel melk - 5g cacao poeder - 1 ei-wit - 5g bakpoeder - 10g...

Selflove & selfcare begint al in de ochtend. Het is jou moment om de dag te beginnen met positieve energie! ‘FUEL YOUR MIND & BODY’ Neem...

❗️135 kcal/portie - 2 porties❗️ Ingrediënten: - 1 volkorenwrap - 1 paprika - Teentje knoflook - 20gr pasata - 20gr tomatenpuree - Chili-...

❗️280 kcal/portie❗️ Ingrediënten: 150 gr griekse yoghurt 1 sinaasappel 50 gr pompoenblokjes 20 gr pompoenzaadjes 10 gr kokosschilfers...

HALLOWEEN YOGHURT BARS ❗️50 kcal/stuk❗️ Ingrediënten: 1 banaan 300 griekse yoghurt 30 gr zwarte chocolade 3 maltesers Werkwijze: 1. Plet...

❗️100 kcal/portie - 20 porties❗️ Ingrediënten: - 200gr medjool dadels - 300gr kikkererwten (uitgelekt) - 4 eieren - 30gr kokosolie -...

❗️210 kcal/portie - 1 portie❗️ Wil je het simpel houden? Maak dan dit heerlijke, snelle ontbijt klaar! Ook perfect om mee te nemen al lunch.

❗️370 kcal/portie - 1 portie❗️ Ingrediënten: - 2 cloud bread broodjes (recept in highlights ‘recepten’ op Instagram) - 60gr griekse...

❗️150 kcal/portie - 12 porties❗️ Ingrediënten: - Petit beurre - 500 gr griekse yoghurt - 250 gr mascarpone - 1 eetlepel honing -...

❗ 150 Kcal/portie❗ Ingrediënten: - 1 ajuin - 1 paprika - 4 teentjes look - 1 blik tomatenblokjes - 4 eieren - 400 gr passata -...

❗️164 kcal/30gr❗️ Ingrediënten: - 150gr havermout - 70gr hazelnoten - 30gr gepofte spelt - 20gr gepofte quinoa - 150gr amandelnoten -...

❗️250 kcal/portie❗️ Ingrediënten: - 1 zoete aardappel - 1 wortel - 2 eetlepels maïzena - paprikapoeder - knoflookpoeder - peper - oregano...

❗️120 kcal / cupcake❗️ Ingrediënten: - 170 gr griekse yoghurt - ½ citroen - 2 eieren - 20 gr stevia - 150 ml olijfolie - 250 gr...

❗️200kcal / portie❗️ Ingrediënten: - 500gr kip - 250gr verse spinazie - 250gr ricotta - 8 buisjes cannelloni - 2 teentjes knoflook - 1 ui...

❗️65 kcal / portie❗️ Ingrediënten: - 1 paprika - 1 courgette - 400 gr passata - 2 teentjes look - Basilicum - Kruiden Werkwijze: 1. Snij...

❗️79 kcal per koekje❗️ Ingrediënten: - 100gr havermout - 1 zakje vanille suiker (8gr) - 50ml magere melk - 15gr kokosolie - 10gr Dr....

❗️334 kcal / portie ❗️ Ingrediënten: - 6 Volkoren wraps - 500 gr kipfilet (blokjes) - 500 gr passata - 2 tomaten - 1 ajuin - 2 teentjes...

❗️180 kcal / portie ❗️ Ingrediënten: - 3 perziken - 175 gr griekse yoghurt - ½ banaan - 40 gr havermout - 1 ei - 1 theelepel vanille - 1...

❗️380kcal voor de hele pizza ❗️ Ingrediënten: - 1 volkoren wrap - 100gr pasata - 1 plakje ham - 4 kleine plakjes salami - 20gr light...