❗ 200 kcal/portie - 1 portie❗ Ingrediënten: - 150 gr tomaten - 100 gr spinazie - 1 paprika - 1/2 komkommer - 100 gr kipreepjes - 1/2...

❗ 250 kcal /portie - 8 porties ❗ Ingrediënten: - kruimeldeeg of filodeeg - 500 gr wortelen - 2 eieren - 170 gr griekse yoghurt - 40gr...

❗ 350 kcal/portie - 1 portie ❗ Ingredienten - 2 donkerbruine toasts - 2 laagjes hummus (smaak naar keuze) - 50 gr champignons - 50 gr...

Geniet van dit kleurrijke bord INGREDIENTEN: - mango - broccoli - tomaat - kipfilet - sperziebonen - champignons - avocado

❗️480 Kcal/portie - 4 porties❗️ INGREDIËNTEN: - 4 roodbaarsfilets - 200 gr zongedroogde tomaten - 400 gr witten bonen - 400 gr spinazie -...

❗️360 kcal/portie - 1 portie❗️ INGREDIËNTEN: - 1 Volkoren wrap - 50g kipfilet (gebakken in de pan of oven) - Sperziebonen - Salade -...

❗️300 kcal/portie - 2 porties❗️ BENODIGDHEDEN: Dressing - 30 gr aardbeien - 1 eetlepel honing - 100 gr magere yoghurt - 1 theelepel...

❗️350 kcal/portie - 1 portie❗️ INGREDIËNTEN: - 1 wrap - 2 eieren - 50 gr spinazie - 1 tomaat - 50 gr champignons - kruiden naar keuze...